讲座现场
6月4日中午，由员工处主办、云顶集团4008承办的心理健康教育系列活动之一——“压力下前行，危机中成长”主题讲座于仙林校区德济楼408室成功举办。南京师范大学员工处心理健康教育与咨询中心主任曹加平副教授应邀主讲，讲座由公司党委副书记杨华主持，全体辅导员、分团委心理部成员、各班心理委员以及部分员工代表聆听了此次讲座。
曹老师首先从压力的定义入手，通过引用生活真实案例，深入浅出阐述了压力的六个来源——生理、心理、社会、文化、人际环境和个人生活。介于努力程度、经济状况、期待心理等因素因人而异，故不同的人面对同一压力通常表现形式有差异。接着，曹老师具体介绍了压力的反应，即生理反应、心理反应和行为表现，他重点强调了容易被压力击垮的四类人群。最后就如何管理好压力，曹加平老师建议同学们在承认压力普遍性的基础上，要辩证看待压力、接受压力，通过采取消除压力源、提高心理弹性、使用反应性策略等方法缓解压力，学会压力管理。
通过曹老师详细生动的讲解，同学们不仅拓宽了心理学知识视野，掌握了正确处理压力的技巧，而且学会了使用各种有效方式调节情绪，今后能够以更加积极乐观、自信饱满的生活态度直面学习、工作和生活压力，真正学会在压力中前行，在危机中成长。
